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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有 芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。